Öğünler ve Öğünlerin Önemi ( Dr. Didem ŞAHİNGİL )

Yeterli ve dengeli beslenmede sabah kahvaltısının önemli bir yeri vardır. Yeni bir günün başlangıcında bütün gece besinsiz kalan vücudun, çalışma gününe uyumu için sabahın ilk saatlerinde beslenmesi gerekir. Sabah kahvaltısı yapılmadığında veya kahvaltının karbonhidrat oranı yüksek, protein oranı düşük olduğu hallerde öğleye yakın saatlerde iş veriminde ve zihinsel faaliyette düşüş olmaktadır. Kahvaltı planlanırken bazı hususlara dikkat edilmelidir:


2 Yorum

  1. Mkoroglu 🙂 teşekkür ederim. İşletmenizin faaliyete geçmesini dört gözle bekliyoruz bu konuda da ben size kızabilirim bekle bekle halen birşey yok 🙂

  2. yeni açacağım işletme için buradaki tavsiyeleriniz doğrultusunda planlama yapacağım kısa ,öz ve ince detaylara değinilmiş..Ayrıca size biraz kızmıyor da değilim.Sitenizi ziyaret ettiğimde sürekli ilgimi çeken makale ve yazıları incelemekten dolayı vaktimin büyük bir kısmı internet başında geçiyor 🙂

Bir cevap yazın