15 Potasyum Zengini Gıda

Sağlıklı beslenmede son derece önemi olan minerallerden biridir potasyum. Vücudumuzdaki su dengesinin korunmasından tutunda, sinir sistemi iletilerinin sağlanmasına kadar birçok görevi yerine getirir.

Peki hangi gıdalarda potasyum miktarı fazladır ?

İşte aşağıdaki grafikte potasyum bakımından zengin gıdalar ve bu gıdaların 100 gramında bulunan potasyum değerleri sıralaması gösterilmektedir.

Bir cevap yazın